Похожих материалов в разделе "Видео" нет.
Похожих материалов в разделе "Болезни" нет.
Материалы по теме
Иллюстрация: thinkstockphotos.com
Физиологи советуют не нагружать чадо умственной работой после шести, гулять с ним 2-2,5 часа и контролировать, чтобы ребенок спал не менее 8-10 часов в зависимости от его возраста. Зачастую из-за бешеного ритма современной жизни выполнить все советы специалистов сложно. Нужно стремиться, ведь от этого зависит здоровье вашего ребенка.
Родителям нужно понимать, что в зависимости от возраста способность сконцентрироваться на каком-то предмете у ребенка разная и не нужно требовать от него слишком многого. Ученик средних классов способен в течение всего 20-30 минут. Поэтому, как только вы видите, что ребенок потерял интерес к предмету, дайте ему возможность отвлечься и расслабиться на некоторое время. Так, домашнее задание он выполнит в несколько подходов, зато более эффективно.
Общая продолжительность сна для 7-летних школьников должна составлять 12 часов в сутки, для детей 8-9 лет - 11 часов, для 10-11 лет - 10 часов.
«Ребенок не должен начинать свои домашние задания с самого трудного. Это главная ошибка взрослых, - рассказывает Марьяна Безруких. - Школьнику обычно говорят: у тебя сложнее всего идет математика. Вот и начинай с этого предмета. Наоборот, ребенок должен начинать свою работу с самого легкого, с того, что ему удается. Он должен почувствовать удачу, для того, чтобы стать уверенным в своих силах».
После 6-7 часов работы в школе ребенку нужно сделать перерыв перед тем, как он приступит к домашнему заданию. За это время можно погулять во дворе и пообедать. Самое оптимальное время для того, чтобы начать приготовление уроков - это три часа дня.
В идеале день ребенка, особенно учащегося начальных классов, должен быть спланирован и скорректирован родителями так, чтобы малыш использовал свое время рационально.
Любому человеку вне зависимости от возраста необходимо соблюдать режим дня, но особенно важно это для школьника, чей организм еще находится в процессе роста.
«Сегодня родители стараются отдать ребенка в школу как можно раньше. Особенно мальчиков, чтобы они не успели попасть в армию. – рассказывает Анна Портнова. – Это порочная практика. Психолог должен протестировать ребенка и подсказать родителям, готов ли малыш психологически к школе. Он может быть интеллектуально развит, но эмоционально абсолютно не готов. В этом случае, он будет отставать в учебе от одноклассников».
Главный детский психиатр Москвы, руководитель отдела неотложной психиатрии и помощи Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. Сербского Анна Портнова и вовсе уверена, что перед тем, как записывать ребенка в школу, нужно показать его психологу.
«Если родители выбирают для ребенка школу с углубленным изучением ряда предметов или более интенсивную программу обучения, нужно все же понять, насколько это по силам ребенку», - говорит директор Института возрастной физиологии РАО, профессор Марьяна Безруких.
Современный учащийся перегружен, 24-х часов просто физически не хватает на то, чтобы успеть не только сделать все заданные уроки, но и подышать , заняться спортом и как следует выспаться.
1 сентября уже «на носу», а значит, начинается «головная боль» и для взрослых, и для детей. Врачи утверждают: оградить учащегося от переутомления должны сами родители. Первым делом - правильно установить режим дня ребенка.
Режим дня школьника
31.08.2012 / Автор: Наталья Мушкатёрова
Режим дня школьника
Комментариев нет:
Отправить комментарий